Effective b talaga ang pag kain ng hilaw na itlog bilang protina para sa muscles? - PINOYDEN

High protein rin ang TAMOD.Try mong inumin.Safe naman yun kasi sarili mong tamod ang inumin mo.

madalas mu siguro yan ginagawa at parang PROVEN TASTED Muna..

madalas mu siguro yan ginagawa pagkain ng TaMUD mO at parang PROVEN TASTED Muna..

Natawa ko sa suggest neto hehe

@james.Di ko po ginagawa yan noh.Nabasa ko lang po yan.Kesa kumain sya ng sariwang itlog.

Kung nagpapalaki ka ng katawan mag gym ka, bumili ng supplements amino acid or amino fuel plus protein powder,

Bago ka magworkout sa gym uminom ka nyang mga yan sundin mo instruction sa bote.. Kumain ng marami..

Epektib ang hilaw na itlog pag nagwoworkout ka pero kung wala kang ginagawa para sa muscle mo like exercise wala talaga magbabago sa katawan mo:)

Kung ayaw mo ng hilaw na itlog lagain mo 5itlog kainin mo yung 5puti ng itlog at dalawang yellow..

Kung may tanong pm lang or post dito sa thread.

check my profile photo...51 years old na ako, pero looking great parin. ang kinakain ko mostly sa breakfast ay cereal+2 hard boil eggs+orange juice. lunch ko mostly ay meat, lalo na ang chicken meat+green salad, konti lang ang kanin, minsan lang ako kumain ng sweet. regular exercise lang magkaka-muscle ka na.

raw egg...hindi maganda kung raw egg...baka malason ka pa.

siguro kung yong egg ay nagmula sa native chicken na kinastahan ng tandang, yon ang 100% na protein, tulad nga ng sinabi mo na nahighblood ka lang, iyon ay dahil puro feeds lang ang dahilan kaya nakapangitlog, kung tutuusin kapag kumain tayo ng manok o itlog dito sa maynila, para lang din tayong kumain ng feeds eh

mais is the best para mala manny pakyaw ang katawan mo bisayang batak na batak you know

Mais? E pampapayat nga ang mais diba?

oo tol pang papayat siya ngunit wala siyang carbo katulad ng palay na kanin, kaya ang labas masel masel ang katawan,

Hndi mgiging epektibo pgkain ng rich in protein foods,kung uupo k lng pgktpos kumain,tba tlg 22bo syo hndi muscles.kylngn tamang workout.

effective yun nuh kasi ako natry ko na kasi tataba ka din dyan eh kaya sasabayan mo ng gym para sa muscles

thank you for sharing ...gudluck

for protein and muscle building, yun egg white lang ang kainin and 2 eggs per day lang... advice po yan ng mga fitness trainers