Losing Weight TiPS&SHARiNG thread - PINOYDEN

Gumawa ako ng thread na to kasi ang kalat ng board na to eh. Haha pero totoo kasi ang daming topics pare-parehas lang at paulit-ulit lang.

So, ginawa ko to para dito na lang tayo mag chikahan, mag bigay ng tips, mag share ng mga kwento. Para sa mga Chubby, Mataba, Obese, gustong maging sexy/hunk.



Ito mga tips ko (experience ko talaga to e )

Magtimbang (Gosh. 65kilos at the age of 20. )

Mag sukat ng waistline (32 ako.)


Tignan ang sarili sa salamin for about 10minutes, mula sa pisngi, chin, braso, tummy, legs, hita. (ano nakita niyo?)

Magpa asar/magpa bully ng sobra na ang taba taba mo. At magpa apekto ka ng sobra! (tignan ko lang kung di ka talaga magpapayat) hahaha


So ayun. After nun.. Mga month of october this year (2012) nag start ako mag diet. And then by december 1. Nag timbang ulit ako 50kilos na lang and 27 na lang waist line ko now


SELF DISCIPLINE ang unang unang kaylangan..


for dropping
Share ka din po!=)

ano naman mga ginagawa mo para mag papayat?

dapat ts may before and after ka ng picture ts.

@jin - bawas rice, bawas red meat at junk foods, no softdrinks, tapos sit ups


@xingkit - hndi ako masyado nagppa picture nung mataba ako. Nakaka inis eh . pero try ko maghanap

pics nga kassandra

Eto po konting tips =)


Instead of :       Do this :

An afternoon Coke                                        Drink a glass of water. (calories saved: 97)

An Egg McMuffin                                                Eat a small whole wheat bagel +1 Tbsp of peanut butter (calories saved: 185)

Using your break eat sweets                        Walk up and down a flight of stairs for 10 minutes (calories burned: 100)

Hitting the snooze button                                Get up 10 minutes early and go for a brisk walk (calories burned: 100)

Watching TV after work                                Do 10 minutes of yoga (calories burned: 50)


attach ko po yung pic ng before at after ko kahit nakakahiya
Hahahaha. Pasensya na. Yan lang nakita ko na magka parehas yung damit sa picture para makita talaga And masyado malaki pagkaka crop ko kaya hindi nag kasya. Katawan na lang

wala bang whole body mam

nice naman mam kassandra sexy

Masyado nga po malaki pagkaka cropped ko xingkit.

nice T.S good Job..

Post lang tayo ng tips

Dagdag lang

Madami ang mga chubby/mataba na kapag nag diet ay mukha lang ang pumapayat or mukha ang unang pumapayat..

Advice ko po ay sabayan niyo ng exercise.. Okay ang sit ups, jogging hangga't kaya niyo ako kasi 10minutes lang dati.


And yung mga umiinum ng diet pills/slimming tea at coffee.. Kahit wala ng exercise kasi may fat burning naman yung mga products na ganun. Proper diet na lang ang kaylangan.. =)

Pero may mga products na akong na try na hindi effective eh. Ewan ko bakit. Haha. Pero yung na try ko this october ok na ok


And, wag na wag po matutulog sa umaga at hapon.. Nakaka lapad ng katawan.

Try mo mag fasting  3days per week, 2weeks palang sexy ka na

Fasting? ano yun? Body beauty kasi ginamit ko

Pang healthy body and beaty yun..search mo tamang pagpa fasting..yan lang ginawa ko nung tababoy ako.