[HELP] PAMPALIIT NG TYAN - PINOYDEN

Be active sa sports,

paano mag holahoop nalalag lag lagi xD

hahaha ,try mo lang ng try ,hinde mo mapapansin marunong ka na pala basta ikot mo lang sa bewang mu..

ano po ba effect kung pati yung yellow kainin tol?ako kasi kinakain ko yung yellow

aano mag holahup? Haha

i suggest na wag gawing tubig ang alak uminom lang ng alak kung kailangan then try to play kung ano hilig mo na sport like basketball etc.

ma subukan nga din

hindi ako mahilig sa sport aww.

hmm about sa egg yolk/yellow mataas kasi carbs,cholesterol and calories nun.
kumabaga eh kung kumaen ka ng manok yung egg yolk yung balat ng manok,taba o balat ng baboy which is hinde advisable sa proper diet/healty lifestyle.
egg white kasi madameng benefits dun.
solid sa protein ang egg white,and protein is good for muscle lalo na kung nagpapa muscle o nagpapapayat ka.

kung mataba ka na o ma mucsle ka na hmm hinde advisable ang egg yolk,
pero kung payatot ka pwede ka naman kumaen nun pero 1-2 lang kasi pwede rin mag result ng heart problem o low immunity  sa sakit yun kung sakaling malakas ka talaga kumaen ng log-its.
pwede ka naman kumaen ng buong log-its pero control lang - sa 2 whole egg = 2 egg white - 1 egg yolk , yung isang egg yolk eh i share mo na lang ^^

source: nutritionist /

kaya pala kumakain yung tropa ko nagbubuhat buhat

kung di ka mahilig sa sports i suggest na kung kakain ng carbs ay wag masyadong marami yung tama lang at kung mahilig ka naman ayos lang kahit marami dagdag energy kasi yan sa mga sporty na tao

alam ko na

basta ako para sakin di nakakalaki ng tiyan ang kanin try and tested na by me alak softdrinks lang ang nakakalaki ng tiyan

Higa bangon lang tol,tapos iwas inum ng alak at pagkain ng kanin na marami.

nkakalaki ba ng tiyan ang rice,matakaw kasi ako kanin.